명상과심리학 #명상 #스트레스관리 #마인드풀니스1 명상과 심리학 : 마음건강을 위한 명상의 역할 안녕하세요 행자:D입니다. 지난번에 명상으로 스트레스를 관리하고 실생활에 적용할 수 있는 팁을 포스팅했었는데요.오늘은 '명상과 심리학'이란 주제로 포스팅해보려고 합니다. 개인적으로도 '명상'을 즐겨하며, 이너피스 즉 마음의 평화와 정신적 안정에 큰 도움을 받고 있어 더욱더 이 포스팅이 유익하고 도움이 될거라고 생각합니다. 명상은 수천 년 동안 전통적인 동양의 수행법으로, 마음의 평화와 정신적 안정을 추구하는 방법으로 알려져 왔습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 서양에서도 명상이 에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 특히, 심리학과의 만남은 명상의 효과를 과학적, 심리학적 관점에서 재조명하고 있습니다. 심리학은 인간의 마음과 행동을 연구하는 학문으로, 명상은 마음을 다루는 실천적 방법이죠. 두 분야의 결.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
