전체 글13 명상으로 스트레스 완화 : 과학적 원리와 실천방법 및 실생활 적용 팁 안녕하세요 👋 행자:D입니다.'바쁘다바빠' 현대사회를 살아가다보면,뗄레야 뗄수 없는 ' 스트레스'를 경험하게 됩니다.직장에서의 업무 압박, 인간관계에서 오는 갈등, 미래에 대한 불안감, 가정에서의 책임, 손에서 놓을 수 없는 핸드폰에서 끊임없이 울리는 알림까지! 이러한 다양한 원인들이 우리의 정신건강을 위협하고 있습니다. 하지만 이 모든 것에서 잠시 벗어나 마음의 안정을 찾는 방법이 있다면 어떨까요?그 방법은 바로 많은 전문가들이 추천하는 '명상'입니다. 요즘은 '명상'의 중요성이 방송으로도 많이 소개되고 있어 주변에서 접하기도 쉽습니다. 명상관련 도구도 손쉽게 인터넷으로 주문할 수 있죠.'명상'은 단순히 눈을 감고 가만히 있음으로써 마음을 가라앉히는 것 이상의 효과를 발휘하며, 꾸준히 실천하면 스트.. 2025. 1. 9. 이전 1 2 3 다음
