건강 및 의학10 부주상골 증후군이란? 일반적인 발 통증과의 차이점 안녕하세요. 행자:D입니다. 많은 사람들이 하루 종일 걷거나 오래 서 있을 때 발에 통증을 느낍니다. 대부분 단순한 피로로 치부하고 충분한 휴식을 취하면 자연스럽게 회복될 것이라 생각하지만, 특정 부위의 통증이 지속되거나 반복적으로 발생한다면, 단순한 피로가 아니라 특정한 질환 때문일 가능성이 높습니다.특히, 발 안쪽 복숭아뼈(내측 복사뼈) 아래쪽에서 통증이 느껴지고, 오래 걸을수록 증상이 심해진다면 '부주상골증후군(Accessory Navicular Syndrome)'을 의심해볼 필요가 있습니다. 이 질환은 평범한 발 통증과 달리 선천적인 골격 구조의 차이에서 비롯되며, 특정한 원인에 의해 증상이 악화될 수 있습니다.부주상골증후군은 일반적으로 많이 알려진 질환은 아니죠. 하지만, 증상이 심해지면 일상생.. 2025. 2. 6. 사랑니 발치 후 식사 : 건강한 회복을 위한 단계별 완벽가이드 안녕하세요. 행자:D입니다.얼마 전, 사랑니 발치를 하고 왔습니다. 20대 후반에 비뚤 하게 누운 매복된 사랑니를 뺀 적이 있는데, 오랜 세월이 흘러 다시금 사랑니를 빼고 나니 그 후처치에 대하 전혀 기억이 나지 않습니다. 특히, 발치 후 2-3시간 있다가 물고 있던 거즈를 버리고 첫 식사를 해야 하는데, 무엇을 어떻게 먹어야 하는지 전혀 기억이 나질 않는 겁니다. 사랑니 발치 후의 식습관은 상처 부위의 회복 속도와 감염 예방에 큰 영향을 끼치기 때문에, 발치 직후부터 회복기간 동안 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식을 피해야 하는지 사랑니 발치 후 식사에 대해 건강한 회복을 위한 단계별 완벽 가이드를 함께 알아보겠습니다.사랑니 발치 후 식사의 중요성사랑니 발치 후에는 적절한 영양 공급이 중요합니다. .. 2025. 1. 28. 성공 뒤에 숨겨진 그림자 : 능력자들의 우울증 원인 및 사례와 극복방안 안녕하세요. 행자:D입니다. 많은 사람들이 '성공'을 인생의 궁극적인 목표로 삼지만, 성공이 반드시 행복을 보장하지는 않습니다. 오히려 사회적으로 높은 성취를 이룬 능력자들 사이에서 우울증이 흔하게 발견됩니다. 보통 능력자들은 모든 것을 갖춘 삶을 살고 있다고 생각하지만, 이처럼 그 성공 뒤에 숨겨진 그늘은 종종 간과되고 있습니다. 이번 글에서는 능력자들이 우울증을 겪게 되는 요인 및 그 심리적 메카니즘과 실제 사례 그리고 이를 극복하기 위한 방법을 다룹니다. ■ 능력자들의 우울증 원인 및 심리적 메카니즘1. 높은 기대치와 완벽주의의 압박• 능력자들은 보통 지속적으로 높은 성과를 유지해야ㅜ한다는 압박을 받습니다. 이처럼 자신에게 높은 기대를 걸며 완벽주의 성향을 보이는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 .. 2025. 1. 25. 명상으로 스트레스 완화 : 과학적 원리와 실천방법 및 실생활 적용 팁 안녕하세요 👋 행자:D입니다.'바쁘다바빠' 현대사회를 살아가다보면,뗄레야 뗄수 없는 ' 스트레스'를 경험하게 됩니다.직장에서의 업무 압박, 인간관계에서 오는 갈등, 미래에 대한 불안감, 가정에서의 책임, 손에서 놓을 수 없는 핸드폰에서 끊임없이 울리는 알림까지! 이러한 다양한 원인들이 우리의 정신건강을 위협하고 있습니다. 하지만 이 모든 것에서 잠시 벗어나 마음의 안정을 찾는 방법이 있다면 어떨까요?그 방법은 바로 많은 전문가들이 추천하는 '명상'입니다. 요즘은 '명상'의 중요성이 방송으로도 많이 소개되고 있어 주변에서 접하기도 쉽습니다. 명상관련 도구도 손쉽게 인터넷으로 주문할 수 있죠.'명상'은 단순히 눈을 감고 가만히 있음으로써 마음을 가라앉히는 것 이상의 효과를 발휘하며, 꾸준히 실천하면 스트.. 2025. 1. 9. 이전 1 2 다음
